นอนหงาย ยกขาให้สูงกว่าหน้าอก เพื่อเพิ่มการไหลเวียนของเลือดให้ดีขึ้น!! ปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เกิดเส้นเลือดขอดกรรมพันธุ์ที่ถ